我这两天忽然腰痛

显示全部楼层 · 2009-7-23 11:23:15

久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以治疗的根本是矫正不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。如果感觉好点的话，可以穿一种前高后低的鞋——负跟鞋。它和倒走的原理相同，毕竟倒走存在很多安全隐患，穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的...

千问 · 2009-7-23 11:23:15

估计坐骨神经受到了压迫，一个是注意饮食，二是加强锻炼。...

千问 · 2009-7-23 11:23:15

中医观点：人虚胖是和阳气衰弱有关，许多人熬夜、工作辛劳、房事过多、连日劳累都会导致虚胖。阳气衰弱表现为：腿乏力、腰酸或疼、下肢怕冷、不喜饮水饮则喜热饮。在饮食上多注意少食生冷，少饮绿茶、多食姜葱牛羊肉等食物。可服用的中药：桂附地黄丸、壮腰健肾丸、北大产的御苁蓉甚好。参考中药敷剂：正骨水、红花油、云南白药酊等参考中药方：干姜20炙甘草30制附片9党参30枸杞...