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如何快速减肥18斤？最有效的减肥方法？

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查看11 | 回复4 | 2009-7-24 22:31:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
女士减肥：每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可 多喝茶 多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐！...
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千问 | 2009-7-24 22:31:48 | 显示全部楼层
这个也许有负荷得谨慎：一天三顿吃黄瓜，饿了喝水（限成人用这种方法）...
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千问 | 2009-7-24 22:31:48 | 显示全部楼层
吃曲美吧,一个月瘦20多斤呢,但是反弹,我吃过的,没控制好饮食,所以反弹了,但是效果挺快...
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千问 | 2009-7-24 22:31:48 | 显示全部楼层
蹭树....- - 嘎嘎.......
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