你好朋友,这样的情况可以
抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟.抚摸可以是旋转的,纵向的,横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸.这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的.
持刷按摩法
*首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩.
*双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦.此时手的动作是：两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举.
*由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦.
*以上动作重复10次后再按擦另侧10次. |
