春天烦躁怎么办

显示全部楼层 · 2011-3-16 10:29:33

每天早上起来喝杯水，在有绿色植特的环境下跑跑步或散步至少十五分钟，期间可做做早操，多做扩胸运动，深呼吸新鲜空气，可精神一上箸午。午间可小憩一下，五至十五分钟，睡多可至累，下行便可精神百倍。傍晚回家的路上可多走走路，散散步，看看风景。到家后和亲人亲切招呼，可致温暖感觉。晚上和家人一起看电视，聊聊天，可安心晚眠喔！睡前喝杯温牛奶，一觉睡到大天亮。...

千问 · 2011-3-16 10:29:33

历史交锋历史交锋我饿入围普洱...

千问 · 2011-3-16 10:29:33

绿卡时间的分类考试的飞机拉萨扩大飞机哦我饿...

千问 · 2011-3-16 10:29:33

两会结束了东风科技实力的放开就算了对方开价我饿破...

千问 · 2011-3-16 10:29:33

每天起来喝杯枸杞泡的水，简称枸杞茶，可安心喔，睡眠也好。不要放红枣！保温杯质量好的可以睡前泡，第二天就可以直接喝了。很管用。我就是这样。调理好睡眠了，精神好！...