很多人有抑忧症,觉得难以自控,像被无形的力量牵引住,捆缚到最后还是无法解脱的痛苦.为什么抑郁症那么可怕和难医?
抑郁症最大的问题不是病的本身,而是你认同它的心态.
每个人或多或少有抑郁的本质,但成熟的人会转移情绪,不会让单一情绪过份集中,致把所有能量全倾倒在抑郁上,结果无法容纳其它正面的情绪反应如快乐,自如,平和.
孤独本来就是生命的本质,而负面的人却将孤独扩大,变成独特的痛苦,只有自己一个人领悟的可怜状态.这样又中了负面思想的陷阱,结果是,不是快乐从没出现过,而是你选择放弃快乐,宁愿拥抱痛苦不愿放手,因为失去痛苦的惯性,你变得很空洞,不懂得向其它情绪反应.这才是病态.
记住：痛苦的原因可能是真的,但维护它却是你的选择,你所经历的并不是痛苦的必然原因,反而是你逃避快乐或平静的借口.
每个人都曾经受过伤害,爱情的,亲情的,友情的,职场上的恩怨是非,甚至学校里尔虞我诈的人性丑陋.但活在过去的人会执着伤痛,勇敢的人会向前走,为自己疗伤,所以他们会健康快乐起来.
我们无法改变际遇和不幸,但我们可以有觉知的能力改变自己的情绪,所以有些人能坚强面对逆境,有些会沉溺在抑郁中不能自拔.成熟的人是对自己所有的发生负责任 |
