想打好篮球懂的进

显示全部楼层 · 2009-7-23 19:21:12

你好，我们学校是篮球学校，我在那里训练过。也去过我市的体育场训练过。我在队里是个后卫（呵呵，个子不高也是个原因）首先要想练习运球的话，就一定要多拍球，别小看拍球，当你每次拍球是都是在积累你的球感，不只用手掌拍，还要用手指指尖拍，每天给自己定个量，要坚持练习（重要的是不要看球用感觉去拍）。然后联系基础的胯下背后转身变向这几个也要多练，但一定要练标准动作。我伙计是接球队的，别看他们现在做哪些动作很花，都是从最基础的一点一点练出来的，只有把那些动作练得如火纯情才能自由发挥。还有跑步运球，走路运球，这两样虽然很简单，不过在球场上是最常用的，运球时重心要低（最好是扎马步那种姿势）。跟据自己的位置，一般后卫重心都放得很低。这样你才能成为...

千问 · 2009-7-23 19:21:12

投篮很简单。我记得之前刚练球的时候再3秒线那练按正规动作练.每次100球.要掌握那种感觉...习惯后在哪个位置都能很轻易的进球..(当时我也是练疯了.早上5点半起来练球.7点半去学校.中午下课继续.下午下课打比赛.晚自习过后再继续练.有种病态的疯狂.在短短一个月进步了不知道多少.感觉那时投篮如果不进的话就是一种侮辱.而且必须要穿心)至于控...

千问 · 2009-7-23 19:21:12

至于运球这个没有速成的只有苦练楼主你要骂随便了真的只有苦练了但是有辅助方法是比较老套的带个手套不用手心的触感去控制球而是用感觉感知球的方向投篮的话苦练但是掌握方法 1姿势不一定要用正规姿势用你自己的姿势但无论如何都不能变型2瞄准瞄准篮筐中心瞄准前了容易短瞄准后了容易打铁 3力度这个靠平时积累 4投篮...

千问 · 2009-7-23 19:21:12

先把力量练上去，左手的话先练习好左右手运球,然后在左手单独练习。命中率只能靠多投篮，每天给自己定个投篮命中数的目标,完成当天的任务。只要感觉好,投篮命中率超高。...

千问 · 2009-7-23 19:21:12

告诉你打球最重要的是要狠…不是吓唬人…是要有一种霸气…自己就要觉得自己才是主角…在实力差不多的情况下…上来就用气势压住对手…比如一个狠狠的大帽…虽然你费劲全力，但是对手并不知道…等到体力都下降的时候…继续保持这种气势，虽然你知道在帽到很困难…但是对手仍然会动作变形…OK这就成功了…至于怎么投篮准…也就只有练习了…弧度高些，看看人家正确的姿势…每天坚持练习投篮...

想打好篮球 懂的进

想打好篮球懂的进