怎么样减肚子上的赘肉呀！有这方面经验来说说吧！

显示全部楼层 · 2011-3-19 22:22:32

开始减肥吧！不论是谁，在开始的时候，都非常地努力。不但克制着不吃甜的食物，还开始慢跑，下了很大的决心。是，体重并没有如预期地减少，因此开始有点松懈，例如，以前总是克制着不吃蛋糕，但是现在，虽然告诉自己不可以，但还是吃下去了！这就是一种小小的灰心；如果你保持着“已经不行了”或“今天先吃、明天再减肥吧！”这种心态，那么将会遭来更大的挫折感。加我百度HI。我赠送你588元买回来的瘦身会所里的VIP视频光盘。...

千问 · 2011-3-19 22:22:32

最近同学让我看了，张莱婧告别胖妞时代，真的很有帮助哦(^ω^)。。。。
深秋的早晨，从一扇打开的窗口溜进来的风，很凉，凉的透到我骨子里去了！昨夜还好，不敢喝茶，更不敢喝咖啡，努力强迫自己睡觉，果真很安静的睡了一觉。早六点，醒了，拿出手机傻傻的翻来翻去地看网页，然后，又溜进朋友的空间读两篇美文。还是觉得困，想睡...

千问 · 2011-3-19 22:22:32

多做仰卧起坐
可以锻炼腹肌和除去赘肉
还可以多做锻炼腹部的运动双腿站立用手指挤压脚趾...

千问 · 2011-3-19 22:22:32

如果有时间的话，建议还是去去健身房吧，吃药毕竟不是什么好的方法。要是业余时间不允许的话，建议每天睡前做仰卧起坐，刚开始可以少做点，我现在每天都做50个，效果还算比较明显的。...

千问 · 2011-3-19 22:22:32

最好不要吃减肥药，多运动就好...