摇呼拉圈减肥，是摇轻的有效还是重的有效啊,在线等！！！

显示全部楼层 · 2009-7-21 10:35:47

好像摇呼啦圈不怎好吧，以前我也要，可以我同学有摇的不怎么好的，她停止后反弹了，好像月经还不正常，我说不是转呼啦圈的原因，但他硬要说是。我也不知道，所以你还是不要转了吧。那个啤酒酵母不是也可以减肥吗，你怎么不去吃它减肥，好像效果还蛮好的类。

千问 · 2009-7-21 10:35:47

重的效果比较好！因为在同等的时间内重的消耗的热量较大

千问 · 2009-7-21 10:35:47

如果从来没有摇过呼拉圈，我建议你先选一个轻一点转，转的时候可能会有青色的淤痕留在腰部。但没有关系等你稍有点成就后就可以选用重一点的，说实在的重的减肥效果要好一些，我以前也是水桶腰，现在腰还长肥肉了。

千问 · 2009-7-21 10:35:47

肯定是重的有效

千问 · 2009-7-21 10:35:47

不对，是轻的好,你们一定问为什么？是因为重的呼啦圈在腰间摇摆的时候是在胯骨间来回撞，有个惯性在转动，最后胯很疼！轻的呼啦圈技术含量高，必须是你的腰动起来呼啦圈才可以围绕着你的腰转动，不知道我这样说，楼主明白没有哈！重点是时长问题吧……坚持的久一点，轻重都可以

千问 · 2009-7-21 10:35:47

不可以太重腰，我朋友就是摇太重的，导致骨头移位