初三体育考试，长跑前喝啤酒有用么？

显示全部楼层 · 2015-10-5 12:56:03

不要喝，虽然有一些人认为在运动前喝一些酒会提高成绩，这是有一些科学道理的。运动的时候就能量消耗的过程，酒精本身就是一种能量。在啤酒中有大量的麦芽糖，在运动的时候能靠分解提供一定的能量，但是对于运动来说就太少了。而且大量饮酒后会使你在跑动过程中有排尿的欲望。一楼说的吃一些巧克力是可取的，不要吃的过多。...

千问 · 2015-10-5 12:56:03

不要喝，虽然有一些人认为在运动前喝一些酒会提高成绩，这是有一些科学道理的。运动的时候就能量消耗的过程，酒精本身就是一种能量。在啤酒中有大量的麦芽糖，在运动的时候能靠分解提供一定的能量，但是对于运动来说就太少了。而且大量饮酒后会使你在跑动过程中有排尿的欲望。一楼说的吃一些巧克力是可取的，不要吃的过多。...

千问 · 2015-10-5 12:56:03

没用，长跑前不易喝啤酒，完后可能导致呕吐，头晕！跑前不要紧张，喝适量的水！不要喝到肚子发涨，跑的过程中要调整呼吸，前500尽量用鼻子呼吸，不要强迫自己用鼻子呼吸，最后300大步跑！我1000的成绩是3分整，初中成绩噢！...

千问 · 2015-10-5 12:56:03

没有用的、建议考前10分钟喝小瓶葡萄糖、葡萄糖去药房就能买到！很有效哦~...

千问 · 2015-10-5 12:56:03

没有用，你可以试试跑前半小时吃巧克力...