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我想。减肥呢

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查看11 | 回复3 | 2009-7-21 13:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先 饮食是最重要的 其次就是运动啦~
给你个建议 早晨要吃饱 中午 吃八分饱 晚上喝点汤自己觉得还不错 一个礼拜减了五斤左右还要加适量的运动哦~
切记 晚上一定不能多吃 或者 吃 脂肪较多的食物 因为晚上是睡觉时间不运动 脂肪多了 不消耗 就会长肉肉哦~
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千问 | 2009-7-21 13:25:06 | 显示全部楼层
可以减肥，但是20斤就不可能了，10斤差不多，已经很好了，贵在坚持不然减的快，反弹的也快，慢慢来。
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千问 | 2009-7-21 13:25:06 | 显示全部楼层

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千问 | 2009-7-21 13:25:06 | 显示全部楼层
减肥需要的是头脑清醒的自律而不是盲目跟风
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