怎样才能长个子

显示全部楼层 · 2009-7-24 08:12:27

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用...

千问 · 2009-7-24 08:12:27

吃KFC啊！！！同意的请心跳谢谢您的配合！！！其实女生并不需要很高！反而女生身高超过男生时，显得特别难受！！！160已经不错了张5厘米18岁还是女生不容易啊试一试市场上的增高产品吧（不推进啊！！！）顺其自然保持现状我很推荐啊...

千问 · 2009-7-24 08:12:27

我们一样啊。。我也160.。。。估计长不了了，都这么大了。...

千问 · 2009-7-24 08:12:27

女孩打篮球不太现实吧，但多做运动是真的，多吃含钙的东西（钙片）...

千问 · 2009-7-24 08:12:27

买双鞋底5厘米厚的鞋！...