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怎么办？长不高…

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查看11 | 回复2 | 2009-7-24 00:25:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
正常情况20岁以前都还可以长的.有遗传因素,但更多的是身理因素.建议多补钙,因为99%的钙都在骨头里.人体补充钙质最好的来源有牛奶，紫菜，虾皮等含钙丰富的食物。另外还要补充维生素D来帮助钙吸收，VD在动物内脏含量较多，还有就是皮肤经紫外线照射可将体力7－脱氢胆固醇转化为VD。 另外磷也是帮助钙吸收的(磷普遍存在动植物中,人体一般不会缺乏.)随着年龄的增长对钙的吸收降低,钙流失增加,膳食纤维,草酸,植酸会影响钙的吸收....
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千问 | 2009-7-24 00:25:14 | 显示全部楼层
25有的人还会长很多呢 没关系不要有心理压力...
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