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怎么让自己困

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查看11 | 回复3 | 2011-3-18 06:13:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
克制大脑别想事情，克制不了，可以慢慢来，记住，恒心最重要。任何日常的小毛病都是习惯成自然，改掉可要费下工夫。
你可以尝试看书、听轻音乐、查数、运动疲劳等方法入睡。想睡觉，千万别看影视剧，叫自己兴奋。不困是大脑无法放松，进入休息状态。自己不配合，医生也没办法。...
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千问 | 2011-3-18 06:13:12 | 显示全部楼层
呵呵，方法很多，比如：让自己一直看一本书，看到想睡觉，或者让自己一直做同一件事，觉得无聊而且疲劳，那样你会很困的。...
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千问 | 2011-3-18 06:13:12 | 显示全部楼层
做运动〈扶卧撑,仰卧起坐登〉做到累了,休息一会就困了....
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