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是不是30-40分钟的运动后才会消耗脂肪

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查看11 | 回复4 | 2009-7-21 18:06:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
要进行有氧运动不要激烈运动10分钟是热身20分钟适应了运动量脂肪才开始燃烧
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千问 | 2009-7-21 18:06:49 | 显示全部楼层
是，而且保持心跳在120-130之间。这样不会太累喘不上气，但是达到烧脂标准。坚持一周2-3次
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千问 | 2009-7-21 18:06:49 | 显示全部楼层
是30——40分钟连续的“有氧运动”后
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千问 | 2009-7-21 18:06:49 | 显示全部楼层
是有氧运动30-40分钟才开始消耗脂肪
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千问 | 2009-7-21 18:06:49 | 显示全部楼层
在你出汗的时候，脂肪就会燃烧关键要看你是不是在运动的时候摄入脂肪。
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