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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥啊~~~~

减肥啊~~~~

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查看11 | 回复6 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、胳膊前后方向画圈2、双手十指交叉，胳膊平行在胸前，轻轻向前挤压这两种都不错，但要长时间坚持。
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千问 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层
健康减肥， 两方面： 1 控制饮食（最大限度）一天保证一杯果汁，一个鸡蛋，盐分（钙 钾钠...）不多吃一点食物，用水充饥. 2 坚持2---n 小时的运动（走 跑 篮球，只要是适度的运动就行） 一周内最少瘦掉5斤。 一定要坚持住，相信付出一个月，收获的自信和成功哦 经验，一就是绝对要保证不缺营养的前提下保持饥饿感（控制住自己的嘴巴） 二就是要不停的活动让你不断消耗能量是脂肪无时无刻无处不在消失。 就这些了祝你成功
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千问 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层
那个吧手交叉，像后拉
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千问 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层

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千问 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层

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千问 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层
减肥不是你想减，想减就能减肥
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千问 | 2009-7-22 11:43:07 | 显示全部楼层
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