军训过的亲进来一下！

显示全部楼层 · 2009-7-24 18:05:41

我们军训的时候有跑步，站姿，走正步，下蹲。我觉得利用军训减肥不太健康，光靠那几天的累，流汗，甚至节食来减肥，就算减了，之后你回复正常生活在教室上课后你就又会涨回来了，本来我也想利用军训减肥，结果是在太折磨人了，就晕了。后来就没坚持下去。我认为你要日常生活中应该养成这样一个认识：不饿即止。要知道“吃饱了”和“不饿了”是完全两个概念。“吃饱了”得人比“不饿了”的人多吃了20%。就因为这20%的差别就让许多人成了胖子。我对减肥还比较有心得，如果你愿意的话，可以找我。...

千问 · 2009-7-24 18:05:41

一般就练习正步啊这些姿势，高中和大学的军训还有打靶。一般比平时少吃一点，保持自己的体力就行。一般军训体重都会减的，见多减少因人而异。...

千问 · 2009-7-24 18:05:41

站军姿走正步...