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怎样才能更好的锻炼全身的肌肉

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2 | 2011-3-18 17:21:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

你做的运动消耗热量太小，你如果想减肥，至少要做到每个星期跑步4次，每次1小时以上，并且饮食要合理，不能因为健身而增加饮食...

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千问 | 2011-3-18 17:21:45 | 显示全部楼层

找个健身教练...

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