在健身房的注意事项？

显示全部楼层 · 2009-7-24 18:54:09

呵呵，谁都会有第一次的，没关系。O(∩_∩)O每个地方教的不一样，不过肯定没有舞蹈班那么细致复杂，毕竟要面向大众，去玩玩，体验一下很好。没人会笑话谁第一次去，带好合适的衣服，吸汗毛巾，水或健身饮料，当然在那买就好还有，做完不用的器械，尽量放回原处，以便他人。做完后给别人让出来，多谦让总是好的。和教练多交流，他能告诉你许多有用的知识...

千问 · 2009-7-24 18:54:09

没啥好注意的一回生二回熟玩器械的时候要循序渐进别着急就行了...

千问 · 2009-7-24 18:54:09

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。...