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如何改善老人睡眠

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4 | 2011-3-18 19:07:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天出去散步，多多锻炼，像太极拳。身体强壮了也就想睡了，睡眠质量又高。...

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千问 | 2011-3-18 19:07:03 | 显示全部楼层

老人白天要多活动，累一累晚上就睡的香了。不要老坐着或是睡着这样并不好，要多活动。...

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千问 | 2011-3-18 19:07:03 | 显示全部楼层

每天多运动运动，只有身体改善了，睡眠也会改善的~~...

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千问 | 2011-3-18 19:07:03 | 显示全部楼层

买一台安思定，应多喝水多吃蔬菜，多走走...

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