在健身房减肥怎么能见效快

显示全部楼层 · 2011-4-2 02:55:51

简单，只要你每天坚持跑步，跑5到10公里，这样你就会成为一个铁人了。...

千问 · 2011-4-2 02:55:51

您吃得太好了...

千问 · 2011-4-2 02:55:51

要持之以恒...

千问 · 2011-4-2 02:55:51

哎，简单的很，不过要付出行动1，减肥最好的方法，就是跑步，跑步，在跑步，虽然很枯燥，这个没办法的事情2，饮食，饮食很重要，给你个食谱吧，早上，一个杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，中午，半碗饭，加少许菜内，晚上一杯牛奶，两个苹果。当然这个是根据一个女孩身体指定的，而且是每天消耗和饮食成正比的。自己根据我说的指定饮食吧，只要你刻苦保证成功。其实减肥就这么...

千问 · 2011-4-2 02:55:51

不用练器械先跑步再做瑜伽纯属个人看法...