求一些减肥的方法，要实用

显示全部楼层 · 2011-3-18 21:42:39

酸奶加红糖一个月瘦24斤超有效+让小腹一夜瘦下来的运动法今天推荐给大家的方法是一位网友在杂志上看到的，有人在1个月内瘦了24斤！这个方法的最大好处是不用拉肚子哦！是什么呢？快来看看吧……一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消...

千问 · 2011-3-18 21:42:39

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千问 · 2011-3-18 21:42:39

你的多跑步兄弟，每天做俯卧撑30个，一天加几个！...