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怎么增加体重(不是增肥肉)

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5 | 2009-7-25 13:10:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

实际经验告诉你估计你和我一样饮食不正常，每天每顿饭按时吃、吃饱。我已经坚持了两个月长了三公斤慢慢来，一口吃不了大胖子...

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千问 | 2009-7-25 13:10:24 | 显示全部楼层

多运动多参加体育活动运动要持之以恒要不就去健身房你想练呢里的肌肉有教练会知道你该练什么主要是在坚持...

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千问 | 2009-7-25 13:10:24 | 显示全部楼层

多喝水 ,iy kedcpowkewpo...

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千问 | 2009-7-25 13:10:24 | 显示全部楼层

多吃高蛋白高脂肪的东西，多做肌肉训练！...

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千问 | 2009-7-25 13:10:24 | 显示全部楼层

当然也要长点肥肉，然后把它练成肌肉，没有肥肉的话怎麼增加体重啊。。...

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