身体不好，请问该如何调养？

显示全部楼层 · 2009-7-25 11:38:22

如果你辣或者烟酒不想戒掉的话，最好不要吃冰冻的东西，你的肠胃已经受不起你的折腾了，它现在正在抗议你对它的揉虐，另外吃的东西都是细软的，炖烂了的，肠胃更容易吸收，负担也减轻了。其实红酒和啤酒都有健脾胃的功效，你就不要喝冷的，也不要喝多，对自己的爱惜你会发现你会更有信心，小女孩儿，好好珍惜你的花样年华。你已经是血虚、脾虚了，多多改善自己的生活作息时间，不要熬夜，多吃红枣、芝麻、黑米等食物。点一：饮食有规律很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 ...

千问 · 2009-7-25 11:38:22

````首先，我对你很无语，才19岁，就喜欢烟酒？我也是19岁，从小就体弱多病，所以看过比较多的保健的书籍。看你的问题，你应该是属于肠胃吸收不好而吃不胖的类型吧。女孩子应该少吃冰的东西，那样对身体不好的，就算是很热的夏天也应该尽量避免吃，什么饮料啊，果汁啊，都要少喝，那些都会是身体变冷的。我给你推荐八珍汤吧，那是调...

千问 · 2009-7-25 11:38:22

生活无规律所致，年轻人一般都或多或少会这样。戒烟吧！酒可以少喝一点。
多参加锻炼，早睡早起，养成有规律的生活习惯。补养类中成药： 1、人参归脾丸：补气养血、健脾安神。主治身体虚弱，食少贪睡,心悸不眠，记忆力衰退、气血两亏。 2、人参养荣丸：补气调血、扶阳益阴。主治气血虚损，心跳气短、经血不调、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精。 ...

千问 · 2009-7-25 11:38:22

我14岁的时候，168才只有45公斤左右，怎么样，很瘦把？我已经很努力了，可总是不会变胖。我觉得是血液吸收的问题吧，我的建议是：首先应该戒掉吸烟喝酒的习惯，每当想这样的时候，你试试这样做，吃些别的很喜欢吃的东西，零食什么都可以的，渐渐减少吸食。日积月累肯定能戒掉。总是吸烟，喝酒的对身体很不好，随着年龄的增长，它...

千问 · 2009-7-25 11:38:22

多读书多看报少吃零食多睡觉...