维生素A 儿童约为2000～2500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位）维生素B维生素B1每天应摄入 2mg。维生素B2每天应摄入2～4mg维生素B3建议每日摄取量是 13 ～ 19mg维生素B6 日需要量约 1.5～2毫克维生素B7 是一种水溶性维生素建议量是男子0.03mg，女性0.01mg维生素B12 人体对B12的需要量极少，人体每天约需12μg（1／1000mg）维生素C每天需摄入50～100mg维生素D青少年、孕妇及喂乳者每日需要量为400～800单位。1克维生素D为 40000000国际单位其他维生素（k h p t u）的需求...
