最近本人在自学游泳，但是出现一个问题就是人浮不起来。

显示全部楼层 · 2009-7-26 17:16:56

首先告诉你体重和能不能浮起来无关，再重也是肉多不是骨头多，肉和水的比重相似，所以你肯定能浮起来，其次蛙泳和自由泳都不难，但是属于两种不同的方式，开始最好钻心学一种，去泳池5次应该能游25米，不要连续去。这是我教人的经验。给你个自学的建议，第一天先练漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，练1个小时，然后练一个小时蹬腿，休息两天再去，第二天先用半个小时蹬墙漂浮，然后开始继续蹬腿，一个小时，最后半个小时加上手部动作可以回家休息两天了，第三天同样用半个小时蹬墙漂浮，再用半个小时蹬腿，适当加上手部动作，然后在岸边做一些呼吸练习，可以下水试着呼吸，直到感觉很累了回家。休息一天，第四天先做半个小时蹬腿动作，接着在用半个小时加上手部和呼吸，给自己设定一个较短的目标去完成，最...

千问 · 2009-7-26 17:16:56

浮不起来与体重基本没有关系，主要是技术不熟练，给你几点建议：1.腿部动作非常重要，收腿时两脚外翻，脚跟尽量向臀部靠拢，不要撅屁股，头部与水面保持平行，不要下扎。如果又撅屁股又低头，那身体肯定是要下沉的。2.划臂，两臂的划水路线是向后→向下→向内，不能直接向下压水。3.换气：换气是不是直接抬头。随着两臂向后向下向内的划水动作，身体上半部慢慢向上升起...

千问 · 2009-7-26 17:16:56

浮不起来，还是技巧不对，跟身高体重什么的没关系你在浮的时候一定要保持身体全部放开，不要紧起来，然后慢慢的是着上浮，慢慢连一连就好了，很简单的~ 你抓在池边的时候，因为上身有重力，就算是浮，也只能浮起下身来，建议不要那样连，那样你永远学不会漂浮，而且，万一没抓好，下身浮了起来了，上身就下去了，你就可以多喝几口水了~*~ ...

千问 · 2009-7-26 17:16:56

你基本功太不好了静漂是必须要漂起来的99%的人漂不起来的原因都是头出水使身体失去平衡解决办法也很简单就是注意控制上身的位置一定要让头全部浸入水中...

千问 · 2009-7-26 17:16:56

我跟你体型一摸一样啊，但是我还一点都不会游泳呢，不过正常应该是瘦人没有胖人浮力好，因为骨头密度比肉大啊，胖人骨头占比例小。找个水性好的，好好教教你，相信你很快就学会了。...