精神不好不愉快一天总胡思乱想,而且总想些消极的事情总把世界想的很黑暗,明知道不是真的但控制不住

显示全部楼层 · 2009-7-26 06:27:32

焦虑，抑郁。最好的加强自我控制，比如在想那些的时候分散点精力去想其他事情。不用太焦急，慢慢来，很多人都有这毛病...

千问 · 2009-7-26 06:27:32

坐在镜子前面看着自己的脸想想开心的事想想不开心的事为什么这件事会让你不开心为什么这件事会让你这么高兴为什么你要为了这件事生气看开了就没事了而且你要常常说服自己不可以这么易怒哦...

千问 · 2009-7-26 06:27:32

静心，做些容易，简单，开心的事情放松一下...