求瘦腿方法！！！！

显示全部楼层 · 2019-3-29 17:45:37

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理...

千问 · 2019-3-29 17:45:37

瘦腿秘诀瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行...

千问 · 2019-3-29 17:45:37

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧...

千问 · 2019-3-29 17:45:37

你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次运动的同时呢还要注意饮食：1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡...

千问 · 2019-3-29 17:45:37

坚持每天晚上用温水泡脚，每次洗完澡后在涂抹身体乳液的时候可以顺便按摩整条腿，由下往上按摩，有条件的话可以在涂完乳液后用刮痧板由下往上刮腿，闲着的时候可以做一些拉伸腿的运动！不管用什么方法，想瘦腿不变的真理就是少吃，还有不要快走和长时间的跑步（会练出肌肉）和坚持我说的每天按摩腿部！！！，还有你可以在百度上面搜索“减肥神人张曦文”，会发现减肥真的没什么的，呵...