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练习什么瑜伽动作会让小腿变长？练习瑜伽真的有机会变长吗？练过瑜伽的请进.

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查看11 | 回复4 | 2009-7-27 19:34:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
单腿站立伸展式,如果站不稳的话，可是试试坐下的姿势，弓箭步，下犬式也非常有效...
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千问 | 2009-7-27 19:34:35 | 显示全部楼层
瑜伽动作有一部分属于抻拉性质，确实可以把身体筋络拉长。...
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千问 | 2009-7-27 19:34:35 | 显示全部楼层
单腿站立伸展式很管用！瑜伽练习需要的时间很长...
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千问 | 2009-7-27 19:34:35 | 显示全部楼层
应该不会吧。我觉得瑜伽就是能拉伸肌肉。...
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