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每天跑楼梯到10楼,8次,对身体有哪些好处坏处

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2 | 2009-7-28 09:26:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

磨损会有，但是不严重，10楼，8次，这要看你自己的状况了，先试一次，如果感觉只是出一些汗，身体有一点疲惫，关节有一点酸痛感，那么这是正常的，可是如果跑下来感觉特别疲惫，关节酸胀，那么小女子提议楼主需要适当的减轻一点运动量了！谢谢，希望对您有所帮助！小女子告退~...

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千问 | 2009-7-28 09:26:46 | 显示全部楼层

慢跑就行了！没事的！锻炼身体的！没啥不好的！...

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千问

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论坛元老

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