甘油三酯高5.60mmol/L如何食疗。

显示全部楼层 · 2009-7-29 17:42:50

首先，应控制碳水化合物及总热量的摄入。第二，增加摄入含纤维素多的食物。第三，增加维生素C和烟酰胺的摄入量。第四，每天要吃不同类型富含膳食纤维的食物，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果等，做到粗细搭配。第五，本着“食不过咸”的原则，每人每日食用量以不超过10克为宜。第六，节制饮酒，以免饮酒过量导致血脂升高。第七，建立合理的饮食制度，切忌暴饮暴食，少吃零食。安排好一日三餐，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较为合适。1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。 2、有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、...

千问 · 2009-7-29 17:42:50

多喝水，适量运动；忌烟酒，少吃辛辣、油腻、高脂肪食物如:蛋黄、动物内脏、奶油制品、油炸制品、动物油、肉类等，低盐饮食；多吃些谷物类、水果蔬菜。。。定期复查！...

千问 · 2009-7-29 17:42:50

坚持吃醋泡花生或醋泡黄豆，平常多吃醋，少吃油脂多的食物。最好多吃水煮菜。...