每天很晚才睡晚餐九点吃会胖吗？

显示全部楼层 · 2016-1-27 22:32:03

会胖的。晚上的消耗较少，吃下去很多东西而且吃的很晚，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。晚饭太晚的危害：影响睡眠。胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。结石病高发。进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。情绪失控。饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃...

千问 · 2016-1-27 22:32:03

如果较晚睡得话,是不会胖的,睡前两小时内不要饮食是最好滴...

千问 · 2016-1-27 22:32:03

睡前四个小时不能进食，否则容易胖。...

千问 · 2016-1-27 22:32:03

看吃多少。最好晚餐18点吃。...

千问 · 2016-1-27 22:32:03

睡前三四个小时之内不要吃东西，水最好也少喝，晚饭尽量吃的清淡些，如果太咸就会总想喝水，第二天起来会水肿~虽然你睡得晚，但如果晚上不干什么一直玩电脑之类的，也消耗不了多少热量的话，建议比较晚的时候也不要再吃了，因为晚上的时候人体代谢比较缓慢的，他、热量较容易储存。如果晚上加班忙到很晚那另当别论，可以吃些东西补充一下...