如果每天吃一餐可以减肥吗

显示全部楼层 · 2009-7-29 16:17:26

应该可以~但是不会有太大的效果~而且最佳的吃饭时间在12点以前~那时候吃身体不容易囤积脂肪~过午不食吧~我觉得很好用~^_^快速减肥很容易反弹~你可以一周之内只喝水~最少能瘦八九斤~但是当你恢复饮食以后~那反弹速度让你乍舌~！！~我的方法就是早餐午餐正常吃~偶尔还可以来点小零食什么的~我会吃冰激凌~呵呵~不用担心长胖~但是要是你的正常饭量进餐~别暴饮暴食~午饭后停止进食~可以喝一些低热量的饮品~我喝的是普洱茶~实在太馋（我想你不会饿的~）可以吃几口菜~几片饼干~或者一两口肉~（只能选一种~）我觉得这个方法不痛苦~容易坚持~效果也不错~你可以试试哦~^_^~希望对你有用~ 另...

千问 · 2009-7-29 16:17:26

不一定能减，这样容易暴食。还是要调整饮食结构，控制全天摄入的卡路里再加上适量的运动比较好。...

千问 · 2009-7-29 16:17:26

可以的，以前我就那样，不过要坚持才可以的...

千问 · 2009-7-29 16:17:26

晚上一点东西都不吃，可能在短时间内减磅，但减的是体内的蛋白质而不是脂肪，如果一旦开始吃，体重还是会回来的...

千问 · 2009-7-29 16:17:26

这追方式未必可以减肥，身体处于饥饿状态，吸收反而更好。...