怎么调节心态

显示全部楼层 · 2009-7-29 17:12:35

看你属于什么样性格的人照你这么说的话你应该是个性子比较急的人你追求完美容不得自己半点差错？？？？？如果是这样的话一时半会改变不过来的心态就是你看待一切事物的一个基本态度就跟一个人看待事物的观点一样很难转变原始观念你需要很长时间的自我调节：不断暗示自己提醒自己如果出现同样事发生你应该有这样的想法：我一定能有一个好的心态我不能按照上一件事那样去想问题。除了自我暗示还需要毅力如此循环，会有一点起色的。如果你真想改变自己我提议你去放弃你以前的所有困扰你的思维方式尝试以一种全新的思路去思考问题（尽量乐观），买点书籍不断灌输大脑，或者转移注意力专注点其他的感兴趣的事或许就好很多。送个故事给你：在动物园里的...

千问 · 2009-7-29 17:12:35

你有什么兴趣爱好吗？可以选择其中一种，我心情不好的时候，会一个人关在房间里面，做自己平时想做但是由于各种原因又没有做的事情，有时候看电影，有时候蹦迪，有时候哭一场，有时候吃东西……你可以试试，我不知道对你管不管用。...

千问 · 2009-7-29 17:12:35

和朋友出去聚聚会，喝喝酒，回来倒头就睡，什么烦恼都没了。。其实上班族都很空虚的，需要朋友来解压！...

千问 · 2009-7-29 17:12:35

先搞清楚是什么使你心情很差，生活的一沉不变还是工作的枯燥无味，别人的方法未必适合你，你可以去找一些你平常不屑于做的小事干干（晨跑、打打球、短途旅游等等），打发一下自己空余时间，就可以少胡思乱想了啊！...

千问 · 2009-7-29 17:12:35

有些事情你越关注它就越影响你，试着找些其他事情分解注意力，效果还不错的。。。。...