能不能减肥

显示全部楼层 · 2009-8-1 11:28:03

早上慢跑其实不太好，空腹运动容易引起低血糖，反而容易使你放弃，建议还是晚上跑，而且男生可以适当增加器械，可以让你的肌肉看上去比较有线条。减肥茶就别喝了，身体会搞坏的，节食是要的，但是要看你吃什么，油炸的，动物脂肪，高糖的什么就不要吃了，淀粉类也要少吃，多吃蔬菜水果，肉类可以吃鸡胸肉，但是注意烹饪方式，清淡为主，一个月要保证你少多少斤这个没办法的，体质是因人而异的，但是减肥贵在坚持，而且重点不是你少了多少斤，而是你的尺寸是不是变小了，你是不是看上去瘦了。。加油哦。...

千问 · 2009-8-1 11:28:03

吃玉米能不能减肥？？...

千问 · 2009-8-1 11:28:03

唱歌能减肥吗...

千问 · 2009-8-1 11:28:03

千问 · 2009-8-1 11:28:03

如果你是87公斤的话，考虑肥胖的，一般主要是平时运动过少或者是饮食过度进食油腻以及甜食，如果87斤的话，是属于正常的如果肥胖，建议最好平时进行运动，饮食避免进食甜食油腻，如果无效的话，考虑服用减肥产品轻利平或者左旋肉碱，是有利于恢复正常的，如果正常，是不需要减肥的...