我学芭蕾舞的，我能下腰吗

显示全部楼层 · 2011-10-24 19:52:38

当然可以，但是注意循序渐进，不要突击，先试着甩一甩腰，再慢慢下腰。毕竟下腰是基本功，楼主加油哦...

千问 · 2011-10-24 19:52:38

下腰在芭蕾中是基础，芭蕾么最要柔韧性了，一般学点舞蹈的，都能下腰。连街舞都要下腰什么的。...

千问 · 2011-10-24 19:52:38

你可以先慢慢弯腰，在试着用手勾地当然可以，但是注意循序渐进，不要突击，先试着甩一甩腰，再慢慢下腰。毕竟下腰是基本功，楼主加油哦你可以天天坚持练习，不能急，也不能太用力，只要每天坚持练，大概一个星期就可以了可以，但是在刚刚开始时，要多做一些基本功，以防受伤当然可以，我也是学舞蹈的，弯腰其实很简单，在床上慢慢练习就行了。...

千问 · 2011-10-24 19:52:38

腰要够软。而且要有胆。不是学芭蕾就会下吧。。...

千问 · 2011-10-24 19:52:38

在芭蕾中，下腰属于基本功，如果是业余学习的话是可以省略的，因为这样有一定的危险性，而且表演中也几乎不接触下腰，练得只是柔韧性。可以尝试90度以内的下腰，不会损伤身体。（敬告：最好不要下腰，以轻度拉伸代替。）希望能帮到你。...