我是跑步的，所以大腿和小腿都很粗，肉都很紧，可是为什么跑步减不了肥？

显示全部楼层 · 2011-10-25 20:39:31

运动还要结合控制饮食才能减肥，当然，你正在发育期，不能过度节食，但也要控制摄入高热量的食物。至于想减掉肌肉，最好等你成年后再减，因为减肌肉只有靠节食，除此外别无它途，看看集中营里那些照片就知道肌肉也是可以减掉的，只不过代价太大了点。...

千问 · 2011-10-25 20:39:31

--你女生啊我想想最好是晨练然后白天就在街上走走放松放松那样可以缓解肌肉紧缩...

千问 · 2011-10-25 20:39:31

紧是因为肌肉，每天跑好步只要泡脚，记得水要没过想要减的部位，带肌肉松弛后再按摩，按摩要用力。。。...

千问 · 2011-10-25 20:39:31

少锻炼身体~经常放松身体...