如何让自己的心情愉快？

显示全部楼层 · 2011-10-26 13:13:09

首先要找出你不开心的原因。原因大体有以下类型：一是生理上的：进入生理低潮期，此时，身体容易疲劳，精神萎迷，情绪低落。如果遇到不顺心的事会加剧这些感觉。二是心理上的：你遇到了你认为难以处理的事情，给心理造成很大的压力，比如岗位被别人占居、升职没有可能、家庭出现危机等等；再就是你预感到有烦恼的事情发生，如：可能失恋、爱人变故、事业受挫、某人会对你如何等。三是一些不易觉察的细小因此的变化都可能对心理造成不良影响，而破坏人的情绪。只要找出了心情不好的原因，就可以在的放矢地解决。如果是生理方面的，你会告诫和提醒自己，不要烦，生理低潮来了，很快会过去。同时，注意尽量避免与别人冲突，有些难做的事情就缓些时候再做，找一些自己愿做一事情去做，去踏踏青等。...

千问 · 2011-10-26 13:13:09

做自己想要做的事~...

千问 · 2011-10-26 13:13:09

放宽心，事情都有两面性，既然发生了烦恼的事情，就想它带来的教训以及能够学习到东西的那一方面，就是没有也要乐观的想出一条不要给自己压力，就是有压力了也要减轻压力...

千问 · 2011-10-26 13:13:09

每天大声说“我很开心，哈哈哈……”三到五次！保你开心！...

千问 · 2011-10-26 13:13:09

多数的事情都是有正反面如果你一味的去想负面那你的心情不可能好如果你往好的一面去想做什么事都能有一个乐观的态度那你就会有好心情要做到心大不小心眼“心好比马心”就成了...