真的好想长高啊~

显示全部楼层 · 2009-7-23 20:54:40

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的增高4号，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

千问 · 2009-7-23 20:54:40

用鞋子来弥补呀，估计长高不容易啦，锻炼身体

千问 · 2009-7-23 20:54:40

买内增高就ok了我也不高还可以用头发来弥补

千问 · 2009-7-23 20:54:40

我也不高啊无奈男生能长到22岁，所以你天天跳绳绝对会长高的，而且买个长高药绝对有用

千问 · 2009-7-23 20:54:40

男孩子的靶身高=（父身高+母身高）/2*1.08，这个是预测的数值，和实际有一定的波动，身高的生长大部分人在18-20岁停止，你才15岁，还有继续长高的可能，必要时可以至医院拍四肢长骨的片子以明确。过于频繁的自慰对身体有害，而且你的年龄也比较早，不建议。