我身高170，体重62KG，我腿很粗，可以说是大象腿，可能是有点遗传吧，我们家每个人腿都很粗，我应该

显示全部楼层 · 2011-10-28 11:11:48

答：脂肪不能局部减少！这是不可不争的事实。你有没有见过肥头大耳，四肢粗大的人，有清晰的腹部肌肉？对于腿部脂肪含量多的人来说，没有方法局部减少腿部脂肪。做低强度的有氧训练可以使脂肪得到减少，比如快步走；有氧训练还能提高对我们的心肺功能，是很好的运动方式。还有就是要做好饮食安排，多吃蛋白质，少吃主食和脂肪。...

千问 · 2011-10-28 11:11:48

买个计步器，天天运动锻炼，，能减肥，还对身体好，吃药会有副作用的。使用心得：看到计步器的第一感觉就是外形设计靓丽时尚、超小轻薄，大小方面比条形口香糖略宽同时也略薄，厚度约为一厘米，在计步器中已经属于十分轻薄的了，随身携带很方便；虽然是塑料质地，但计步器外形很漂亮，看起来非常有质感，显得很高档；设定完体重，步幅，日期时间等，然后进行了测试，整体而言非常...

千问 · 2011-10-28 11:11:48

我也想知道。...

千问 · 2011-10-28 11:11:48

男的腿粗点没什么...

我身高170，体重62KG，我腿很粗，可以说是大象腿 ，可能是有点遗传吧，我们家每个人腿都很粗 ，我应该

我身高170，体重62KG，我腿很粗，可以说是大象腿，可能是有点遗传吧，我们家每个人腿都很粗，我应该