如何练好羽毛球后场反手？

显示全部楼层 · 2009-7-24 14:21:23

后场反手高远球主要是发力，以及你发力的那个点是不是在正确的点上，把力量集中在击球点而不是把力分散，在击球的时候有意识有一个制动的动作，就是有意识停在那个击球点上。还有一点，你的我拍是不是已经调整成反手握拍了？如果你用正手我拍肯定不能发挥出威力，建议你学学握拍，反手我拍更有利于反手高球的发力。当然，争取较前的击球点也是必须的，要靠步伐跟进。争取较前的击球点有利于发力。以上3点你是否做到了呢？但是，你要知道，业余选手要打反手高远球不那么容易，可以的话用侧身正手打或许效果会高点。http://tieba.baidu.com/f?kz=588753036这里的第二个和第三个视频有讲解后场反手，好好学学，其他的也看看吧，有讲解步伐的还有其他的，有帮助的最后，希望加分哈参考资料：原创

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千问 · 2009-7-24 14:21:23

呵呵，你是新手啊，那就应该尽量不用“后场反手”，而把后场反手球，通过头顶击球打过去。看看高手们，其实只在很被动的情况下才反手击球，最好都是通过腰部力量使身体左后倾，身体悬空时，右手在头顶击球，当然线路任你选……因为，当我是新手时，教练就是这么教我的，让我尽量不用反手，后来我确实很有收获，这种技巧很实用！尤其是新手，正手更容易掌握，反手有难度，要想练到你说的“打出具有高爆发力的直线球，杀伤力很强，”那更是日积月累的训练，所以，当碰到左后方的球时，身体向左后方起跳，腰一定要弯，头顶正手击球。也许我表述的不太好，你先试试做做，希望你有进步！！！

千问 · 2009-7-24 14:21:23

后场反拍的关键不是手，是步法。多练练后场步法，再调整击球动作，这样的话，后场高远甚至大斜线都不是不可能的。

千问 · 2009-7-24 14:21:23

首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出。首先是步伐的联系，在步伐使身体能到达击球点的位置后才能保证发力。在乏力的时候，将手臂上抬，然后再顺势使小臂发力，击球。重复练习会达到一定的效果

千问 · 2009-7-24 14:21:23

呵呵· ·我就是反手超强，正手天生不会~·(*^__^*) 去当地的体育馆找老师或者高手呢·

千问 · 2009-7-24 14:21:23

初学者不建议用反手,因为反手需要很大的爆发力,最好当你在中场的时候,右脚在前,右脚抬起,转身,然后左叫殿一步(就是象跳舞那样,往上蹬一下)一定要不身体侧过来,然后再打出球.也就是头顶击球