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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上老失眠有什么办法呢

晚上老失眠有什么办法呢

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查看11 | 回复3 | 2011-10-27 12:35:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般来说，所有的失眠的都是情绪性的，所以，根本是要解决问题，舒缓情绪。至于临时治标的办法很多，睡觉前喝牛奶，听音乐，实在不行就吃药，酸枣仁胶囊，安定都不错。...
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千问 | 2011-10-27 12:35:44 | 显示全部楼层
睡前喝杯热牛奶我之前晚上也老失眠，后来偶然的一次睡觉前喝了杯热牛奶，本来是想美容的，结果出乎意料的是睡的很好，之后就一直保持了这个习惯，很能安眠，而且牛奶也不会促使发胖，建议你可以试一下~...
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千问 | 2011-10-27 12:35:44 | 显示全部楼层
fsd...
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