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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我要锻炼，如何瘦下去

我要锻炼，如何瘦下去

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查看11 | 回复4 | 2011-10-28 21:46:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
要瘦下去要两方面结合，一个加强锻炼，跑步、散步、骑单车、游泳等项目，这些项目对膝关节没有损害。二个就饮食要节制，清淡、少吃非常重要。只要坚持你能达到。...
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千问 | 2011-10-28 21:46:11 | 显示全部楼层
结合自己的身体状况，选择适合的运动，贵在坚持。饮食方面加以配合，减少油腻食物的摄入。如果有时间，每周配合做几次瑜伽，效果会更好。...
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千问 | 2011-10-28 21:46:11 | 显示全部楼层
跑步/游泳，锻炼贵在坚持...
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千问 | 2011-10-28 21:46:11 | 显示全部楼层
饿饿就瘦了...
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