来月经的时候可以上瑜伽课吗？

显示全部楼层 · 2011-10-27 22:15:13

其实是可以的。很多人都以为来了月经就不能练瑜伽了，这是错误的。当然，痛经呢最好是不练瑜伽了，因为身体都已经很不舒服了。
在练瑜伽的时候呢，教练会告诉你们哪些动作经期学员不要做的。一般呢，后翻的动作是不让经期学员做的。希望我的回答能够帮助你。...

千问 · 2011-10-27 22:15:13

一般来说，来月经是可以上瑜伽课的。来月经时可以做一些不那么剧烈的运动，瑜伽相对是比较柔和的运动，是不影响月经的正常来潮的。建议月经期间要注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性食物。如果存在痛经的情况，可以使用暖贴贴在腹部，可以改善痛经症状。月经期间是可以进行瑜伽锻炼的，一般来说舒缓的动作这个对月经的影响还是比较小，需要注意月经期间尽量避免剧烈的运动，吃...

千问 · 2011-10-27 22:15:13

不可以的。对身体不好...