长期便秘怎么办？怎么调理？入秋后比较严重，而且会引起下巴大批量长痘痘，很痛苦，求助~！

显示全部楼层 · 2011-11-4 13:49:10

早上起来养成习惯上厕所，不管是否要上。多喝水，多吃蔬果及膳食纤维类食物。按揉——天枢穴，可以治疗便秘。...

千问 · 2011-11-4 13:49:10

喝碧生源常润茶吧！这个确实有效果！买点梨与红糖熬成糖水喝对肠胃也有好处！！至于引起的痘痘是内分泌失调引起的！...

千问 · 2011-11-4 13:49:10

空腹喝蜂蜜水，多吃纤维高的，韭菜，梅干菜等，吃香蕉也可以，如果连续时间长的话，建议去看中医。便秘还吃保健品，你不怕张满脸豆豆，清淡为主。...

千问 · 2011-11-4 13:49:10

早上空腹唱一杯蜜糖水，坚持一个月，，急的时候马上上洗手间。养成良好习惯！...