我想要一种科学健康的减肥方法~~~

显示全部楼层 · 2011-10-28 15:24:21

你是学生正是长身体的时候，不建议太瘦。知道学生的苦恼，学习用脑很容易产生饥饿感，但是体重却因为身体没有得到充分消耗而不断增加。不知道你的身高，如果不是很高的话，还是适当的运动，每餐少吃一口，不饿不吃，太饿了就吃苹果、生菜等。尽量不要去夸张的节食，恐怕会影响身高。等到身高万全不变化的时候再减肥也不迟。...

千问 · 2011-10-28 15:24:21

常言道，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。。晚上五点半后最好不要吃东西，少吃垃圾食品，夜宵神马的就不要想了。。多吃水果，多运动，建议每天旁晚四五点出去慢跑，做些有氧运动。。其实，健康减肥，网上一搜一堆，关键是你要坚持，不然都是白搭。。...

千问 · 2011-10-28 15:24:21

吃点B族OK了，燃烧脂肪快。这不是药是营养补充食品。...