我今年31岁女，脚板后跟痛/腰痛已6年，睡眠质量一直不好，多梦，易急，最近掉头发,头晕耳鸣严重，求好心人

显示全部楼层 · 2011-10-29 11:05:05

寒症，阳气严重，而且非常重，与手术有关啊1、找中医看看，全面调理一下2、注意平时的要避寒，尽量不用空调，洗完澡要用热风机吹干头发3、饮食要注意，这个杀手是看不见。多吃温热属性的食物，参考下面的内容：4、安装家庭单杠，挂臂（不强求做引体向上），放松腰部，每天多做几次，坚持半年以上，必有效果。每种食物都有自己的属性，有寒症的人多选性温及性平的食物（尤其在夏季以外的三个季节），尽量不吃性寒的东西谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。性凉：粟米（...

千问 · 2011-10-29 11:05:05

建议从生育系统方面着手，从中医的角度，了解这方面的大量的知识，剩下的你就自然知道该怎么做。注：我的意思不是教你生小孩，只是感觉这方面出问题了。呵呵，，，可能说话比较含蓄，不好意思。...