太瘦了，怎么才能强壮身体

显示全部楼层 · 2011-10-29 15:43:45

我是听我的语文老师说的他呢以前很瘦小,可是高中他一这样锻炼,果然长得很健壮,再也没人说他是豆芽啦学校没什么运动器材你的宿舍或者教室应该有门吧.. 用双手吊在上边到了你觉得适应的时候呢接着尝试用你的脚乱登,锻炼你的臂力和脚力 .这方法我们班那群男生经常这么玩的方法2:摸高,看谁摸门摸墙摸得高学校没有篮球场?打篮球呀!最见效了! 如果连篮球场也没有..做俯卧撑吧去跑步呀也行的!真的哦或者呢学校放假的时候你出外边去买哑铃来锻炼锻炼使身体强壮的方法有很多的看你喜欢那种了在学校住宿的话也没什么大碍呀好好锻炼要坚持哦坚持才能出效果不能说身子疼了就不炼了哦贵在坚持呀还有你的饮食要正常不能像女孩子一样减肥什么的挑食少食物 ...

千问 · 2011-10-29 15:43:45

多吃,多练...

千问 · 2011-10-29 15:43:45

多吃，每天至少四顿，还有每天最好是去健身房运动下，这样以至于增加的都是肌肉...