总是做梦怎么办。。

显示全部楼层 · 2011-10-29 15:59:25

睡前不要紧张，喝点温开水。要在亥时（21点到23点）内睡觉。亥时百脉通，养身养娇容。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。在亥时入睡会让你睡的好点，精神轻松点，噩梦会少点...

千问 · 2011-10-29 15:59:25

是不是有些焦虑...

千问 · 2011-10-29 15:59:25

念《心经》、《地藏经》，念佛等...

千问 · 2011-10-29 15:59:25

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠...