练习Breaking要求上下肢哪个力量更大些

显示全部楼层 · 2011-10-30 12:49:17

相对来说上肢力量要求更多，尤其是臂力和腰力很重要，当然腿部的力量也不能忽视，要不跳时间长了腿会累。主要还是练习臂力和腰力，同时多锻炼自己的柔韧性，腿部的力量在长时间的跳舞后就会自己增长的，不用可以去练习。希望对你有帮助。...

千问 · 2011-10-30 12:49:17

一般用手臂上的肌肉、腹肌、退上的是小腿、大腿上的肌肉。这些都很重要。还得练习垮。就是俗称的腰、在breaking的powermove中。经常用到手臂上的肌肉、腹肌和垮的应用。就比如托马斯。手臂得有劲。胸肌也的用劲、再带上垮腿就自然的起来了。所以。这些东西都得会。建议多做体能吧。breaking是要技巧和力量的。有技巧没有力量不行的。...