我今年十六岁，女生。我想要长高，请问要注意哪些事情不能干？

显示全部楼层 · 2011-10-30 20:59:45

不要怕胖，多吃一些有营养的食品，当然不要营养过剩啊。不要穿高跟鞋。不要吃一些垃圾食品，如汉堡、鸡翅、饮料、零食等等。多运动，不要熬夜，早睡早起，相信你一定可以的。还有要多吃一些维生素片，也可以吃一些含维生素的食品，多吃蔬菜，还有，千万不可以缺钙！！！！可以吃钙镁片或含钙高的蔬菜，如菠菜等等。多吃蔬菜，当然肉也是要的。总之要均衡。一餐可以两菜一肉。当然要在自己饱的情况下。不能饿着也不能撑着，不要怕胖啊，那样你就长不高了。...

千问 · 2011-10-30 20:59:45

为什莫想要长高呢、、矮点小巧玲珑呀。。。...

千问 · 2011-10-30 20:59:45

多喝牛奶，经常跳高，这样一定能长高，关键看你有没有那个毅力，我是坚持了几个月又坚持不下去了，呵呵~~~...

千问 · 2011-10-30 20:59:45

不要熬夜吃甜点多运动开心点...

千问 · 2011-10-30 20:59:45

别减肥，长高首先营养要跟的上。生活有节律。多做做运动，压压腿之类的。...